Problemi brzog života - gorušica

Updated: Nov 1, 2018


U većini slučajeva, kada patimo od gorušice, pomislimo da je u pitanju višak želudačne kiseline. Nažalost, ovakvo mišljenje ima i većina doktora koji će za ovaj problem prepisati neke od lekova za smanjenje kiseline ili, još gore, neki od „proton pump“ inhibitora ( PPI ), koji ne deluju direktno u želucu, već kroz krv dolaze do ćelija želuca i onemogućavaju ih da izluče dovoljne količine kiseline. Ovi lekovi pružaju trenutno olakšanje, ali će se problem, na duge staze, samo pogoršati.


PPI i antacidi predstavljaju multi milionski biznis. Oni spadaju u neke od lekova koji se najviše koriste, širom sveta. Iako bi, ovi lekovi, trebalo da smanje broj hitnih operacija želuca, koje uzrokuju čirevi u želucu i duodoneumu ( prvi deo tankog creva, koji izlazi iz želuca,) situacija je potpuno drugačija. Zvanična medicina, trenutno, analizira veliki broj nuspojava koje nastaju uzimanjem lekova protiv želudačne kiseline. Najveći broj nuspojava, logično, nastaju veštački izazvanim nedostatkom želudačne kiseline. PPI i antacidi se ne mogu ciljano davati kako bi rešili samo preteranu želudačnu kiselinu, već deluju i na umanjenje želudačne kiseline koja je i dalje potrebna organizmu.


Nuspojave izazvane uzimanjem lekova protiv želudačne kiseline




o Ironično, jedna od nuspojava su gastrointestinalni problemi. Iako je jedan problem, trenutno, rešen ( kao što je gorušica ), nastaje drugi, kao na primer mučnina.


o Ovi lekovi mogu izazvati glavobolje, poremećaje sna i vrtoglavicu.


o Jetra obično ne reaguje najbolje na njih, što se može odraziti na loše pokazatelje njenog stanja u testovima krvi.


o Oni mogu izazvati alergije na hranu. Ukoliko nemate dovoljno želudačne kiseline, hrana se neće dovoljno obraditi. U tom slučaju, postoji velika mogućnost da nesvarene čestice hrane prođu kroz membranu tankog creva i dospeju u krvotok. Onog trenutka, kada se nađu u krvotoku, naš imuni sistem ih prepoznaje kao strane elemente koje treba ukloniti, napada ih i kao posledica toga, nastaje alergija na hranu, koju ste do sada, godinama, normalno jeli. Inače, ovaj sindrom se naziva „ leaky gut syndrom „ ili „ sindrom poroznih creva“ . U nekim od kasnijih bologova detaljno ćemo se baviti ovim sindromom, jer predstavlja jedan od većih zdravstvenih problema.


o PPI mogu smanjiti apsorpciju gvoždja, magnezijuma i kalcijuma. Na ovaj način mogu izazvati pojavu anemije, osteoporoze ili bilo kog drugog problema izazvanog nedostatkom minerala.


o Želudačna kiselina je jedna od prvih odbrambenih linija našeg organizma. Ona je, prva, zadužena za uništavanje svih bakterija i virusa koje unosimo hranom. Ukoliko je proizvodnja želudačne kiseline smanjenja, uzimanjem lekova, patićemo od nedostatka iste. Tako da nije ni čudo što tri puta više ljudi pati od crevnih bakterijskih infekcija tokom PPI tretmana.


o Iste ćelije želuca, koje proizvode želudačnu kiselinu, proizvode i, takozvani, intrising faktor koji je potreban za apsorpciju vitamina B12, tako da se često dešava da pacijenti koji uzimaju PPI lekove pate od nedostatka ovog vitamina.


o Stalno uzimanje lekova, tokom dužeg vremenskog perioda, može dovesti do nastanka zavisnosti. Nakon prestanka, dužih tretmana, epitelne ćelije želuca luče mnogo više kiseline nogo što je to normalno. Ovakvo stanje može dovesti do njihove iscrpljenosti, što opet, na duge staze, izaziva manjak želudačne kiseline.


o Studija, objavljena u časopisu „ Gastroenterology“ iz 2009 godine, pokazuje da PPI-evi, kod zdravih ljudi, izazvaju simptome koje bi trebalo da leče. 44% zdravih ljudi koji su uzimali PPI lekove tokom 8 nedelja, imalo je stomačne probleme, u odnosu na 0% onih koji su bili u placebo grupi.


Da li gorušica zaista izaziva višak želudačne kiseline?


Uobičajeno je mišljenje da gorušicu izaziva preterano lučenje želudačne kiseline od strane epitelnih ćelija želuca. Najnovija istraživanja pokazuju, da u više od 70% slučajeva to nije tačno. Puno ljudi koji ima ovaj problem, ustvari, pate od nedostatka želudačne kiseline. Iako, na prvi pogled, ova informacija deluje potpuno nelogično, malo dublji uvid u ceo problem pokazuje da nije baš tako. Želudac, u kome nema dovoljno želudačne kiseline, mora da radi duplo više, kako bi dovoljno pomešao hranu koju unosimo sa malom količinom kiseline (koju ima na raspolaganju). Dve stvari su potrebne kako bi se ovo desilo - vreme i jaki pokreti mešanja ( slični blenderu). Hrana koja dugo boravi u želucu pokreće proces fermentacije. Tokom ovog procesa dolazi do nastanka organske kiseline. U isto vreme, želudac pokušava da pomeša hranu sa malom količinom želudačne kiseline, izazivajući jake mišićne kontrakcije. Zbog ovih kontrakcija mala količina ovog miksa, sada obogaćenog organskom kiselinom, vraća se u jednjak i izaziva osećanje pečenja, popularno nazvano gorušica.

Ukoliko, osobe koje su pogođene ovim problemom, počnu sa terapijom PPI lekova, samo će zameniti jednu muku drugom. Iako će, trenutno, olakšati situaciju, ona neće biti rešena. Potpuno suprotno! Problem će se samo pogoršati.


Naš savet je, da pre nego što se odlučite za uzimanje bilo kakvih lekova, dobro proverite i tačno ustanovite da li patite od nedostatka ili viška želudačne kiseline i na osnovu toga kreirate najbolju strategiju za rešavanje problema.

Tradicionalna medicina nema pravo rešenje za poblem gorušice.


Gorušica je jasno povezana sa modernim načinom života i navikama u ishrani koje iz njega proizilaze. Tradicionalna medicina ne može ponuditi pravo rešenje problema, bez nuspojava izazvanih lekovima. U isto vreme, ukoliko se ne tretira, grušica može izazvati veliki broj drugih bolesti, kao što su: reflux esophagitis, Baretov jednjak ( stanje gde se epitel jednjaka transformiše u epitel sličan želudačnom, što kasnije može napredoviti u kancer), kancer jednjaka, čir na želucu, kancer želuca i druge. Zato grušicu treba tretirati i zauvek ukloniti na prirodan način.


Holističke mere za zdrav stomak


Holistički pristup svakom problemu, se ogleda u tome, da se uspostavi prirodno stanje i balans organizma, bez, ili sa što manje nuspojava. Tretmani koji se primenjuju, restartuju organizam, kako bi , u ovom slučaju, sam rešio uzroke nastanka problema sa želucem, a ne samo tretirao njihove simptome . Ove savete možete primeniti na sve probleme koji su vezani za gastrointestinalni trakt. Mi ćemo ih ponavljati svaki put kada se budemo bavili nekim od ovih problema.


o Izbegavajte hranu koja iritira želudac, kao što su: šećer, alkohol, dimljeno meso i svu procesuiranu hranu koja u sebi ima puno toksičnih supstanci.


o Dobro pratite koja hrana, u vašem slučaju, izaziva stomačne probleme i pokušajte da saznate zbog čega. Na primer, orašati plodovi se obično dobro tolerišu. Ali, kada ih ispržite ili poslužite u kombinaciji sa nekom izuzetno masnom hranom, kod mnoštva ljudi izazvaće gorušicu. Kombinacije određene hrane imaju tendenciju da izazovu gorušicu, što se inače ne bi desilo ukoliko se konzumiraju odvojeno. Neke od kritičnih kombinacija su: mlečni proizvodi sa žitaricama, žitarice sa šećerom, žitarice sa proteinima....itd.


o Izbegavajte složene obroke. Stomak teško podnosi mešanje raznih tipova hrane, naročito, ako je već u pitanju, nezdrava denaturalizovana hrana. Evo primera jednog takvog obroka:predjelo, čorba, salata, glavno jelo, sladoled i kafa.


o Jedite jednostavnje obroke u kojima dominira jedna grupa hrane. Takodje, pokušajte češće da jedete super hranu, kao što su zeleni smutiji ili bademovo mleko.


o Izbacite dezert. Ukoliko se odlučite za ovaj potez, vaše generalno zdravstveo stanje, ne samo problemi sa stomakom, drastično će se unaprediti. Barem probajte da napravite veću vremensku pauzu izmedju glavnog obroka i dezerta.


o Žvaćite TEMELJNO !!!!


o Jedite samo kada ste gladni, a ne zato što vam je dosadno ili vam vremenski raspored diktira tako.


o Nemojte jesti suviše hladnu ili suviše toplu hranu. Želudac će moći da obradi hranu kako treba, tek onda kada postigne temperaturu tela.


o Nemojte piti za vreme, 30 minuta pre i 30 minuta posle jela. Tečnost će razblažiti želudačnu kiselinu i usporiti varenje.


o Redovno primenjujte strategije za alkalizaciju organizma.


o Primenjujete uobičajne strategije zdravog život i ishrane. Pijte puno čiste vode, jedite obroke koji su sveže pripremljeni od svežih namirnica, budite fizički aktivni, unapredite san i opuštajte se.


o U slučaju da, zaista, patite od viška želudačne kiseline, uzimite neku od glina za oralnu upotrebu. Glina ne samo da neutrališe višak kiseline, već će i unaprediti stanje celog digestivnog sistema. Glina za sebe vezuje toksine i izbacuje ih iz organizma. Ona, na taj način, takođe, doprinosi regeneraciji epitela creva.


o U slučaju da patite od manjka želudačne kiseline, u svoju ishranu uključite sledeću hranu: fermetnisane prozivode ( jabukovo sirće, turšija), gorke supstance ( biber, djumbir), svež beli kupus, zelene smutije.


Stomak i naše emocije


Naš stomak i njegovo zdravlje su direktno su povezani i sa našim emocijama. Stomak je jedan od prvih organa koji će biti pogodjen brigom i besom. Kada se suočavamo sa stresom i patnjom, bez obzira koje vrste, obično prvo ostanemo bez apetitia. Il,i se dešava sasvim suprotna situacija kada u sebe ubacujemo šta god stignemo bez ikakve kontrole. Ljudi koji se bore sa depresijom obično imaju tendenciju da izgube ili dobiju veliki broj kilograma. Čak koristimo frazu koja upućuje na ovu konekciju „ ovo ostavlja gorak ukus u ustima“.

Zbog toga, prilikom svake vrste lečnja, moramo obratiti pažnu i na mentalni i emocionalni deo našeg bića. Ukoliko njih ne uključimo u ceo proces, nikada nećemo postići prave rezultate.


Miloš Stojaković

19 views